பச்சிமோத்தாசனம் --------------------- நாம் ஆரோக்கியமாக வாழ்வதற்கு மிகவும் எளிமையான முறையில் எந்த வித செலவீனங்களும் இல்லாமல் சில எளிய உடற்பயிற்சிகளை செய்தாலே போதும்.. யோகா ஆசனம் என்று அழைக்கப் படுகின்றதால் அது மதம் தொடர்பானது என்று நினைப்பதும், அதை தவிர்ப்பதும் இன்று நடை முறையி…
