இந்த ஐந்து பொருட்களை மாற்றினாலே
இழந்து போன உடல் நலத்தை மீட்டெடுக்கலாம்
- இராம.சண்முகம், நுகர்வோர் நலக்குழுக்களுக்காக
நமது உணவு நுகர்வு நடைமுறையில்
- உடல் நலத்தின் பொருட்டாக - உடனடியாக மாற்ற வேண்டிய - மாற வேண்டியவை:*
(1) பாக்கட் பால் -
மாற்று: நாட்டுப் பசும் பால்,
தேங்காய்ப்பால்)
(2) வெள்ளை சர்க்கரை -
மாற்று: நாட்டு சர்க்கரை, பனை
/ தென்னை வெல்லம்
(3) மைதா -
மாற்று: வீட்டில் அரைத்த கோதுமை,
சிறுதானிய வகை மாவுகள்
(4) செயற்கையாக அயோடின் சேர்த்துப்
பாக்கட் செய்த உப்பு -
மாற்று: சாதாரண கல்லுப்பு
(5) சுத்திகரிக்கப்பட்ட சமையல்
எண்ணெய்
மாற்று: நாட்டுப் பசு நெய், மரச்செக்குகளில்
ஆட்டிய எண்ணெய் வகைகள்
- இந்த ஐந்து அடிப்படைப் பொருட்களை
மாற்றினாலே - இவைகளின் காரணமாக நாம் இது வரை இழந்து போன 50% உடல் நலத்தை மீட்டெடுக்கலாம்.
அல்லது இனிமேல் வரப் போகிற 50% உடல்நலப் பிரச்சனைகளிலிருந்து
நம்மைக் காப்பாற்றிக் கொள்ளலாம்.
கருத்துகள் இல்லை:
கருத்துரையிடுக